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Son muchos los que padecen de cansancio a pesar de dormir las horas necesarias cada noche. ¿Qué ocurre? Pues que la calidad del sueño también afecta al rendimiento que tendremos a lo largo del día. Para remediarlo te traemos algunas aplicaciones interesantes para medir cuánto tiempo pasas en sueño profundo y cómo ampliar las horas que pasamos en él.

Sleepbot

Esta app cuenta con varias atractivas características para los que quieran mejorar la calidad de su sueño. En primer lugar, posee la función de despertador inteligente. Esto quiere decir que nos despertará en el momento oportuno basándose en la profundidad de nuestro sueño.

Además, si durante la noche nos despierta algún ruido como el claxon de un coche o el ladrido de un perro, la aplicación será capaz de registrarlo (lo que nos dará la oportunidad de ser conscientes de ese ruido y ponerle remedio). Por último, hay que destacar que su sección de consejos sobre cómo conciliar el sueño o cómo mantenernos más frescos y despiertos durante el día es fantástica.

Runtastic Sleep Better

La app para medir el sueño de Runtastic también posee alarma inteligente y monitor del sueño. Para conseguir datos fidedignos, solo hay que poner el smartphone lo más cerca posible de la almohada cada noche, así podrá recopilar todos la información de forma precisa.

Esta aplicación también funciona en modo avión, por lo que puede medir el sueño estemos donde estemos.

Sleep Cycle

La app Sleep Cycle también cuenta con despertador inteligente y permite elegir entre varias melodías diferentes. Pero por lo que realmente destaca esta aplicación es por diferenciar la calidad de tu sueño aunque compartas la cama con otra persona. Es decir, aunque tu compañero/a se mueva durante la noche, la app solo analizará tus movimientos.

Por otra parte, todos los datos y estadísticas que recoge Sleep Cycle pueden exportarse en formato Excel.

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